B3.淨瑜珈雅坊(Peace Yoga Studio)

講師：黃淑芳 老師

經歷：登發國小瑜珈老師

      澄清湖圓清社團瑜珈老師、簡和順瑜珈教室瑜珈老師

      資深義務「張老師」

時間：4/10-5/29(四) 19：00-20：30 共計8堂課

費用：2,000元

課程內容：

何謂Anstanga Yoga？Anstanga Yoga強調自我意識的專注，在親身體驗肢體動作與呼吸中，逐漸感應身心內外的瞬息萬變，而達到從心所欲、覺性圓滿。

淨瑜珈雅坊以系統方式傳授Anstanga Yoga，Anstanga Yoga分做四階段，每一階段都含一系列的練習方式。淑芳老師近年特地遠赴印度Anstanga Yoga的發源地Mysore，將最傳統的瑜珈帶回台灣。並成立淨瑜珈雅坊，以其體悟進而傳授--在肢體訓練中體驗心靈與生活的方法。歡迎所有對瑜珈感興趣的朋友來參與活動，老師將以深入淺出的方式各位發現Anstanga Yoga的自由自在。

學員分享：

過去對瑜珈的印象充總是充滿一股神祕的感覺。總覺得練瑜珈的人是沒有骨頭似的，可以任意的扭曲自己的四肢，因此即使好奇，卻裹足不前，提不起勇氣參加，一來怕自己的骨頭斷掉，二來是擔心自己的程度跟不上老師的進度。後來因緣際會參加「張老師」的瑜珈課程之後，徹底地打破我對瑜珈的刻板印象，其實作瑜珈是既簡單且可以放鬆減壓的活動，更可以強身健體，使自己的身心靈更健康。有興趣的朋友可以一起來體驗學習，相信會讓你有很棒的感受喲！而且「張老師」的瑜珈課程是身心靈的整合，有別於一般坊間的瑜珈班。