創意新生活-認識壓力       陳麗光 / 撰文

二十世紀哲學家Lubbock說:「我們經常聽到人們因過度工作而崩潰，

然而有十分之九的例子是因焦慮或煩惱而受苦。」

壓力經常像恐懼一樣，成為一個過度使用的名詞。

我們必須要機會認識「壓力」，才能找到與「壓力」共處的方法。

壓力有存在的必要，重要的是我們能夠找到在生活中的槓桿原理，

讓生活可以繼續下去，那麼壓力就會成為動力。「壓力」無所不在，

如果它已造成你的困擾，顯然的，你的「能力」、「資源」、

「彈性」不夠，無法回復到一個平衡狀態。

適中的壓力則會激發人們的最佳潛能。如果生活技能越好、

自我強度越高、可運用的外在資源越多，則抗壓性就越高。

同樣的，當壓力指數高過於個人的耐壓度太多時，

正常的能力無法完全發揮，也就成了「負荷過度」的現象，

壓力就會揮之不去，這時候必須要做內、外的調整，

讓自己能夠再度回到寧靜與祥和的健康狀態。